M e n s s a n a
i n c o r p o r e s a n o
c z y l i...
w z d r o w y m c i e l e z d r o w y
d u c h
Zmodyfikowana piramida żywienia
dla osób po 70 roku życia
Podstawą tej piramidy dla seniorów jest woda!
Jej spożycie ma wynosić 8 szklanek (= 2 litry) na dobę!
(wliczając w to oczywiście płyny zawarte w posiłkach...)