---

                                                                                                          

Staranne podtrzymywanie główki niemowlęcia, zapewnienie właściwego oparcia dla pleców w dziecięcym wózku czy powtarzane jak mantra „nie garb się!” mają swoje uzasadnienie. Nieprawidłowa postawa sprzyja nadmiernym obciążeniom mięśni i skrzywieniom kręgosłupa, a wygięte w pałąk plecy i skulone ramiona wyjątkowo nieładnie wyglądają i utrudniają codzienne życie. Nieprzypadkowo specjaliści do spraw wizerunku zalecają przyjmowanie podczas wystąpień publicznych idealnie wyprostowanej postawy: ściągnięcie łopatek i pośladków, wysunięcie do przodu piersi i wciągnięcie brzucha

Skrzywienia kręgosłupa to dziś prawdziwa plaga wśród dzieci i młodzieży. Główne przyczyny powstawania skrzywień to:

• wielogodzinne siedzenie w ławce szkolnej,
• ciężki plecak,
• niewłaściwie wyprofilowane dziecięce meble,
• spędzanie wolnego czasu przed ekranem telewizora i komputera.

Z reguły wady postawy i wynikające z nich dolegliwości można skorygować poprzez gimnastykę korekcyjną oraz regularne uprawianie sportu.

Skąd bóle pleców u dzieci?

• Przeciążony plecak noszony często na jednym ramieniu. Aby ustrzec dziecko przed skrzywieniem kręgosłupa, rodzice powinni zwrócić dużą uwagę na dobór tornistra. Jego wielkość powinna być proporcjonalna do wzrostu pociechy: tył – prawidłowo wyprofilowany i dopasowany do naturalnych krzywizn pleców, a szelki – szerokie, mocne i z możliwością regulacji długości. Plecak lub tornister powinien bezwzględnie być noszony na obu ramionach.
• Garbienie się dzieci, które często jest wynikiem:
• noszenia zbyt ciężkiego tornistra, uniemożliwiającego wyprostowanie pleców;
• niewłaściwego ustawienia monitora komputera, co zmusza ucznia do przyjmowania nienaturalnej pozycji;
• nieprawidłowej postawy podczas odrabiania lekcji np.: siedzenie z podkuloną nogą. (Pamiętajmy, aby bacznie zwracać uwagę na zachowanie przez dziecko prawidłowej postawy podczas nauki i zabawy, a wszystkie meble w pokoju dziecinnym były dostosowane do wzrostu i możliwości malucha, a krzesło właściwie wyprofilowane).
• Brak ruchu - aktywność fizyczna jest niezbędna dla prawidłowego rozwoju kości, stawów i mięśni szkieletowych. Zdrowe i mocne plecy to posag na całe życie, dlatego tak ważne jest zadbanie o to, aby dziecko regularnie uprawiało sport.
• Otyłość - zbyt wysoka waga ciała to z reguły rezultat niewłaściwej diety i niedostatecznej ilości ruchu. Nadwaga w znacznym stopniu obciąża kości, zwłaszcza kręgosłup. Sprzyja garbieniu się, a także powstawaniu nowych i pogłębianiu dotychczasowych schorzeń. Rozwiązaniem będzie opracowanie w konsultacji ze specjalistą diety, obejmującej pożywne i właściwie zbilansowane posiłki, a przede wszystkim zadbanie o to, by dziecko było aktywne.